还有13天，还需要在小旅馆里呆13天，达到目标体重95以下。

昨天饿了天，体重刚才101.6，似乎可以接受。

父亲到来后，拿来菠菜和茄子，电话父亲不让带大饼，干吃点蔬菜。

担心吃蔬菜过多，也影响减重到位，所以，需要注意少吃蔬菜！！！

然后，考虑，下次，电话父亲，让带点鱼干，少量，肯定少量。然后，干吃鱼干，饿上二天，这样可能更有效率。

看今天吃蔬菜，然后体重变化，根据这个做出准确正确决定，阿们！！！

必须在13天内，每天减重05，必须达到才能在13天后达到95以下，阿们！！！

必须做到，阿们！！！