我记得自己是怎么胖起来的。吃饱的感觉，躺在床上，吃了一肚子挂面。

滋味不从，然后，有点撑。不过一睡觉，也就过去了。

2016-2017胖了60-70斤.到现在。

怎样呢？？？太胖了，200多斤。血糖在囊尿病边缘，肾脏让我担惊受怕，各种疾病都愿意找胖子下手。真是内心惶恐，还无反抗能力。

已经到了最后关键了。必须减少体重到正常，阿们！！！

于是，下定决心，必须减重到正常，不让老父亲再担心我的健康了。就在这个小旅馆里。

可是，已经18天了，减了20斤。遇到难关，这几天估计进展较少。

还需要减少20斤。到90公斤以下， 必须饿着。

看到别人减重视频，半年，6个月180天，减重80斤。我度量自己没这么耐心。

减重，需要的一是饿着，二是时间。饿着，可以挺挺就过去饿了，但是，时间难熬，无法加速减重。

计划再减少到95，需要20天至少。。。必须做到，阿们！！！