明天做了好呢多蒜苔炒肉片。4斤蒜苔，很多肥肉片，带有一些瘦肉。

父亲和我都不能吃肥肉。所以，当然要磕掉肥肉，丢掉。

但是，那么多4进蒜苔，我是一天吃光吗？

我的减重三规则，少吃不吃，是矛盾的。所以，不能吃光。但是，父亲也吃的很少，那就要吃几天。’

我有些不能忍受，一个菜吃几天的，不能忍受！！！

做了米饭估计一瓢半。所以，明天少吃点米饭，主要吃蒜苔！！！！

注意这点，看看是否能减重到位，阿们！！！

真是窝火。昨天买的4斤蒜苔，还有饺子馅没吃呢。一小半盆饺子馅需要后天吃光吧，阿们！！！

整体减重比预期艰难。很难减少下去。必须严格控制吃的食物。不能买菜，我还老是买菜，这样，不能减重！！！

一等奖，还没有到手，彻底的减重到位，还没有开展严格！！！

今夜，21.31，看，10倍七星彩一等奖，阿们！！！

一等奖，到位后，必须全力以赴，严格到位要求自己，减重！！！

窝火，总是倍一等奖耽误！！！可耻！！！

拿捏住，阿们！！！